体力作りは、就労移行支援の一環として、体力や健康を維持・向上させるために行われます。働く上では、一定の体力が求められることが多く、これが欠けると就職や職場適応が困難になる場合があります。フェアコネクトの体力作りは、以下のような活動になっています。

• 有酸素運動・・・・・ウォーキングなど、心肺機能を高める運動。
• 筋力トレーニング・・筋力をつけることで、体力の基盤を強化する。
• 柔軟運動・・・・・・ストレッチやヨガなど、柔軟性を高める運動。

体力作りは、働く上での基盤を整えるために非常に重要です。就労移行支援プログラムの中には、運動や健康管理の指導を含むものもあります。これにより、体力を維持しながら、精神的な健康も保ちやすくなり、より安定した就労が可能になります。

体力が整うことで、仕事のストレスに対処しやすくなり、また、体調不良による欠勤などを防ぐことができます。そのため、就労移行支援の一環として、適切な体力作りを行うことが推奨されます。